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H13. 压力与情绪管理来源:北京智博诚教育咨询有限公司 课程背景: 工作压力递增、都市节奏太快,不是我们不小心,而是职场压力太大。有数据显示,美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的,欧盟每年也因工作压力太大,丧失20%的劳动力。而在中国,根据调查结果显示,有45%的人觉得压力较大,有21%的人觉得很大,有3%的人觉得压力极大,濒临崩溃。压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。 课程目标: 1、减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣; 2、消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生; 3、掌握行之有效的压力与情绪管理方法; 4、找出不合理信念,从思想信念上改变来预防负面情绪的发生。 课程大纲: 第一模块:认知压力 一、 压力无处不在 二、 什么是压力 三、 压力产生的原因 四、 压力辨析:压力——工作效能图 五、 压力过大的危害 六、 压力的影响因素 第二模块:如何管理压力 一、压力诊断 二、压力管理的方法
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文章分类:
通用管理(内训)
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